Www.Ahlahob.Tk
(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Ezlb9t
Www.Ahlahob.Tk
(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Ezlb9t
Www.Ahlahob.Tk
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Www.Ahlahob.Tk - By : Teno0o
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بكم فى احلى حب ( المنتدى انشئ لخدمتكم فساهمو معنا للنهوض به ) اعتبرو المنتدى منتداكم واتفاعلو فيه براحتكم يا احلى اعضاء ..

 

 (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bosy
...::l عضو متميز |::...
...::l عضو متميز |::...
bosy


انثى
عدد الرسائل : 701
تاريخ الميلاد : 01/08/1990
العمر : 33
علم الدوله : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 3dflag10
المزاج : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Anafar10
الهواية : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Travel10
نقاط : 109
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Empty
مُساهمةموضوع: (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده   (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده I_icon_minitime07.03.09 13:21

بســم الله الـرحمــن الرحيــم

اخواتى البنات هعرض عليكم هنا فى الموضوع نصايح هامه جدا ليكم

وهيكون اغلبها بالصور ان شاء الله

تمارين رياضيه


نبتدى

•·.·°¯`·.·• (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور) •·.·°¯`·.·•


تمارين لازالة السمنه


(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Tip_toes

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Leg_straighteners

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Sit_ups

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Knee_bend_to_chest

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Bridges

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Head_and_shoulder_lifts

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Back_leg_lifts

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Knee_rolls

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Froggies


تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الترهلات "

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35977

اول شي عشر مرات

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35976

عشر مرات

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35975

عشرين مرة

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35984

عشر مرات
(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35983

عشرين مرة

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35982


عشرين مرة

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35981

عشرين مرة

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35979


(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35979

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 1410_p35978



تمارين لمن يطيلون المكوث امام الكمبيوتر

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_01179296494


(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_11179296494

هنا كلما زار الون فى اليدين كلما ظهرت نتائج افضل ولاكن فى البدايا ابتدى بغير وزن






(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_21179296494


(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_01179296600

لما تعرفى تعملهيا من غير ما تصىد بايدك التانيه بحاجه يبقى فعلا حصل تغير

ويمكن انك تستفيدى اكثر بس هى صاعبه شويه بانك بعد الامساك برجل النزول باليد الاخرى وملامسه الارض
ساعتها يبقى فعلا الاستفاده القصوى


(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_21179296600

ده بقى بينشط الجسم كله

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 2_21179296754

وده ايضا ينشط الجسم كله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفرعون العاشق
...::l عضو جديد |::...
...::l عضو جديد |::...
الفرعون العاشق


ذكر
عدد الرسائل : 26
تاريخ الميلاد : 26/12/1990
العمر : 33
الهواية : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Swimmi10
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Empty
مُساهمةموضوع: رد: (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده   (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده I_icon_minitime13.03.09 16:16

ايه التمارين الجامده ديه بجد مش فاضل حاجه
بصراحه مش مخليانا نفسنا فى اى حاجه
بس بقولك
كان فى واحده من الصور اللى فى الاول كانت فى الصوره واحده بتخبط دماغها فى الارض ده تبع التمارين برده
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
توبيك هايل يا بوسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Teno0o
,, مؤسس المنتدى ,,
 ,, مؤسس المنتدى ,,
Teno0o


ذكر
عدد الرسائل : 2720
تاريخ الميلاد : 08/06/1991
العمر : 32
الموقع : Www.Ahlahob.Yoo7.CoM
الاقـــامــه : احـــ حــب ـــلى
علم الدوله : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 3dflag10
المزاج : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 453210
الهواية : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Sports10
نقاط : 1156
تاريخ التسجيل : 28/05/2008

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Empty
مُساهمةموضوع: رد: (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده   (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده I_icon_minitime13.03.09 16:21

اه فعلا يا فرعون
البت اللى بتخبت راسها دى تبع التمارين فعلا ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlahob.yoo7.com
bosy
...::l عضو متميز |::...
...::l عضو متميز |::...
bosy


انثى
عدد الرسائل : 701
تاريخ الميلاد : 01/08/1990
العمر : 33
علم الدوله : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 3dflag10
المزاج : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Anafar10
الهواية : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Travel10
نقاط : 109
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Empty
مُساهمةموضوع: رد: (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده   (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده I_icon_minitime14.03.09 0:01

هههههههههههههههههههههههههههه

ميرسى ليكو جدااااااااا

منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الملائكة
...::l عضو فعال |::...
...::l عضو فعال |::...
همس الملائكة


انثى
عدد الرسائل : 145
تاريخ الميلاد : 16/11/1986
العمر : 37
الاقـــامــه : دنيا الخيال
علم الدوله : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده 3dflag10
المزاج : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده W7eed11
الهواية : (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Readin10
نقاط : 91
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده Empty
مُساهمةموضوع: رد: (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده   (ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده I_icon_minitime02.05.09 0:22

بجد مجهود جامد وتمارين جامدة
ميرسى اوى اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(ملف كامل للتمارين الرياضية ... بالصور), حافظى على جسمك(متجدد) تم اضافه تمارين جديده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Www.Ahlahob.Tk :: - - ][ بوابه احلى حب المنوعه ][ - - :: قسم خاص للبنات-
انتقل الى: